Siagaonline.com, Ngawi - Komandan Kodim 0805/Ngawi Letkol arh Hany Mahmudhi, S.E., malaksanakan lari aerobic barsama anggota di seputaran alun-alun Merdeka Kota Ngawi, Jatim, Selasa pagi (29/1/2019).

Sebelum lari aerobic anggota melaksanakan apel pagi yang diambil oleh Perwira pengawas, dan dalam pengarahannya mengatakan lari aerobic hendaknya dilaksankan dengan penuh semangat dan sungguh sungguh.

"Binsik lari aerobik seperti ini hendaknya dilaksanakan secara rutin minimal satu minggu dua kali, karena akan memperlancar peredaran darah dan untuk menguatkan kerja jantung," pungkasnya.

Pelaksanaan lari aerobik diawali cek denyut nadi, fanderlay dan pemanasan yang dipimpin oleh Batiops Peltu Joko Santoso.

Para anggota Kodim 0805/Ngawi tampak semangat sekali dengan adanya Dandim yang ikut lari dan bernyayi sama-sama, serta selalu mengikuti puteran demi putaran. Selesai melaksanakan lari aerobik, dilanjutkan senam pelemasan.

Ditemui usai melaksanakan lari aerobik, Dandim Ngawi Letkol arh Hany Mahmudhi mengatakan bahwa begitu pentingnya menjaga kesehatan perorangan dengan berolahraga secara rutin, terlebih lagi untuk anggota staf yang kerjaya selalu duduk di depan komputer.

“Sangat bahaya kalau malas olahraga, karena lemak yang berada didalam tubuh hanya bisa keluar melalui keringat dan urine," tutur Dandim kepada siagaonline.com. (er/Mc0805)